Ezt a programot úgy raktam össze, hogy a lehető legjobban tudjak segíteni azoknak, akik ülőmunkát végeznek.

A koronavírus járvány sokunk életét megkeserítette. Sokan váltottak home office munkahelyre, ami az otthoni légkör kellemes érzete mellett észrevétlenül negatív hatásokkal is együtt járt. Állandó ülés, sokszor több óráig is, számítógép előtt görnyedés. Ismerős helyzetek? 

A túl sok ülés kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Állandó derékfájás, hátfájás, fejfájás, nyakfájdalom. A mozgási terjedelem szűkülése. Ezek mellett anyagcsere zavarok melegágya, és szívinfarktus, vesebetegségek rizikófaktorát is növeli.

Ha Te is 30 percnél többet ülsz egyfolytában, akkor ez a program Neked szól!