Steigervald Roland

Az ülőmunka káros hatásai és megelőzése

Steigervald Roland

Az ülőmunka káros hatásai és megelőzése

A világ súlya nyomja a válladat, de nem tudod mi a megoldás?

Érezted már, hogy leszakad a hátad és már a reggelek is nehezen indulnak?

Az irodai munkák árnyai sajnos sokunknál felbukkan és nagyon megtudják nehezíteni a mindennapjainkat.

A hosszú ideig tartó ülőmunka hatására a gerinc görbülete megváltozik. Az állandóan behajlított, nem mozgatott láb is súlyos következményekkel járhat.

Érezted már, hogy leszakad a hátad és már a reggelek is nehezen indulnak?

Az irodai munkák árnyai sajnos sokunknál felbukkan és nagyon megtudják nehezíteni a mindennapjainkat.

A hosszú ideig tartó ülőmunka hatására a gerinc görbülete megváltozik. Az állandóan behajlított, nem mozgatott láb is súlyos következményekkel járhat.

Az ülőmunka káros hatásai:

Amiben az e-book segíteni tud

Könnyebb reggelek

Ha alkalmazod ezeket az egyszerű tippeket, akkor biztos lehetsz benne, hogy a reggelek is sokkal vidámabban indulnak majd.

Kevesebb fájdalom

Nem garantálom, hogy minden fájdalmat meg tudsz szűntetni ezekkel a módszerekkel, de az biztos, hogy jelentős javulást érhetsz el.

Könnyebb reggelek

Ha alkalmazod ezeket az egyszerű tippeket, akkor biztos lehetsz benne, hogy a reggelek is sokkal vidámabban indulnak majd.

Kevesebb fájdalom

Nem garantálom, hogy minden fájdalmat meg tudsz szűntetni ezekkel a módszerekkel, de az biztos, hogy jelentős javulást érhetsz el.

Gyors javulás

Már az első pár napban érezni fogod, hogy sokkal könnyebb, derűsebb a saját testedben létezni.

Friss érzés

Az állandó fájdalmas, elnyomott érzést felváltja egy enyhébb, lazult állapot.

Ők már alkalmazták a tippeket

Évek óta járok Rolandhoz masszázsra. Többször is beszéltünk róla mi okozhatja az állandó hát és nyakfájásomat. Hasznosnak találom a rövid és lényegre törő anyagot, amit összeállított. Minden benne van, amit az utóbbi években megtanultam tőle. Apróságnak tűnő tanácsok nagy változást hoznak az ember mindennapjaiba. Például amióta megváltoztattam a monitorom helyzetét és a megbeszélések többségét állva tartom csökkent a hátfájdalmam.

Végh Anna

Hasznos információkat, összefüggéseket tudtam meg az ülőmunka veszélyeiről, melyekre nem is gondoltam korábban. A tájékoztatóban leírt tanácsokat ki fogom próbálni, csak nyerhetek vele.

Papp István

Szimpatikus, hogy a napi rutinba egyszerűen beilleszthető megoldásokat javasol, amik kis odafigyeléssel elvégezhetők. Opciókat ajánl az élet minden területére amivel biztosan sokat javulhat az ülőmunkát végzők fizikai állapota, de akár a kevesebb ülőmunkát végzők számára is hasznos lehet.

Molnár Ádám

Szűntesd meg az ülőmunka káros hatásait!

Miért hallgass rám?

Steigervald Roland vagyok, okleveles masszász terapeuta és Ayurvéda konzulens.

Már öt éve foglalkozom olyan emberekkel, akik a munkájukból adódóan hasonló problémákkal küzdenek, mint ahogy TE is.

Ismerem az ülőmunka okozta problémák testi és lelki vetületét, és már évek óta kutatom az optimális megoldást.

Sőt, én is érintett voltam a témában.

Én is ülőmunkát végeztem évekig, tehát saját magamon tapasztaltam a hátrányokat, és hogy milyen ha nem kell azzal kelnem reggelente, hogy mindenem fáj.

Munkám során tapasztalom, hogy a napjaink emberét érő stressz mennyi káros hatással jár.