Telefon

+36 30 286 4950

E-mail

info@harmoniasziget.hu

Nyitvatartási idő

Hétfő - Péntek: 9-19

SVÉDMASSZÁZS

A svédmasszázs kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázstípus. A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta, ez képezi valamennyi európai masszázsfogás alapját. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet.

A svédmasszázst gyakran hívják még frissítő, izomlazító vagy revitalizáló masszázsnak is.

Hatásai:

  • A svédmasszázs röviddel az elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot.
  • Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer az oxigéndús vérhez.
  • Oldja a letapadásokat az izomzatban.
  • Az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik.
  • A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, onnan vizelet formájában eltávoznak.
  • Látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit.
  • Fokozza a vérkeringést, így a fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti.
  • A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelítő folyamatai beindulnak, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik.

A fájdalom masszázs közben függ az állapot súlyától, a fájdalom elhelyezkedésétől, az adott személy fájdalomtűrő képességétől. Alapvetően a fájdalom elenyésző, csupán a gócok környéke lehet érzékenyebb.

Semmi esetre sem igaz, hogy a jó masszázs fájdalommal jár.

Az azonban előfordulhat, hogy érezhető fájdalom, viszont a masszázs után eluralkodik a jóleső megkönnyebbülés érzése.

A svédmasszázs javallatai (indikációi):

  • fokozza a teljesítőképességet, javítja az izmok állapotát,
  • baleset, műtét utáni rehabilitációban nagy segítséget jelent,
  • mozgásszervi betegségek kezelése,
  • degeneratív betegségek kezelése, ahol az izomzat erejét növelni kell,
  • reumatikus panaszok,
  • fejfájások kezelése is eredményes lehet vele,
  • pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák),
  • krónikus gyulladások kezelése,
  • ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam),
  • reumatológiai panaszok kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok),
  • belgyógyászati problémák kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok),
  • ideggyógyászati betegségek rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia),
  • ödémák felszívódásának elősegítése,
  • betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen).

A svédmasszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a svédmasszázs nem alkalmazható!

  • akut gyulladás, lázas állapot esetén,
  • kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás,
  • hámhiányos területek vannak a bőrön,
  • aktív fázisú Rheumatoid arthritis meglétekor,
  • súlyosabb csontritkulás esetén,
  • fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők),
  • rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után,
  • terhesség,
  • menstruációs időszak alatt egyéni döntést igényel, mert bár a masszázs keringést serkentő hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása viszont megkönnyíti a menzesz elviselését,
  • elzáródott betegség (pl.: érszűkület, visszér, trombózis),
  • fokozott vérzékenység, haematóma (vérömleny), illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése esetén,
  • pszichiátriai esetek (skizofrénia, epilepszia, klausztrofóbia),
  • cukorbetegség előrehaladott állapota (pl.: fekélyes alsó végtag, zöldhályog),
  • magas vérnyomás (melyet gyógyszerrel nem állítottak be), súlyos szívbetegségek (pl.: peacemaker), érelmeszesedés előrehaladott állapota,
  • a szív- és keringési problémák egy részénél – háziorvos vagy kardiológus véleménye szükséges,
  • visszeresség esetén csak az érintett végtag nem kaphat masszázst, a többi testrészen természetesen minden további nélkül alkalmazható,
  • csonttörések, csontritkulás előrehaladott állapota, ízületi instabilitás,
  • ízületi instabilitás,
  • friss trauma, műtét utáni állapot esetén,
  • ha a vendég állapota nem beszámítható, nincs teljesen tudatánál (ide sorolható az alkoholos állapot is).

LÁGY CSONTKOVÁCSOLÁS

Mi is az a lágy csontkovácsolás?

A lágy csontkovácsolás a manuál terápiának azon irányzata, amely az emberi csontok és ízületek korrekciós kezelésére alakult ki, ötvözi a népi csontkovácsolás, kiropraktika és az oszteopátia egyes elemeit. A lágy csontkovácsolás során a kimozdult ízületet a körülötte lévő izom fellazításával és egy megfelelő mozdulat segítségével a kezelő lehetőséget teremt, hogy az ízületet megtalálja az eredeti rendeltetési helyét, így hatékonyabban tudják ellátni a feladataikat.

A lágy csontkovácsolás speciális masszázzsal fellazítja az ízület körüli izmokat, lehetővé téve ezzel a fájdalommentes és biztonságos alkalmazást.

Nem erőből teszi a helyére a csontokat, hanem megfelelő, speciális fogással lehetőséget ad az ízületnek, hogy a csontok megtalálják a helyüket.

E módszer alapja az izmok és inak lazítása, nyújtása a gerinc kimozgatása. Mindez elősegíti a szimmetrikus, egészséges testtartás visszaállítását, az izomzat az idegrendszer ellazulását a nyirokrendszer serkentésével együtt. Természetesen egy hosszú idő alatt kialakult probléma esetén több kezelésre van szükség.

A lágy csontkovácsolás javallatai (indikációi):

  • derékfájás,
  • hátfájás,
  • fejfájás,
  • nyakfájás,
  • lumbágó, isiász,
  • kéz és lábzsibbadás,
  • keresztcsont és keresztcsont elmozdulások,
  • idegbecsípődés,
  • koncentrációs zavar,
  • ingerlékenység.

A lágy csontkovácsolás ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a lágy csontkovácsolás nem alkalmazható!

  • nem beállított magas vérnyomás,
  • súlyos, előrehaladott csontritkulás,
  • akut gyulladás,
  • orbánc, üszkösödés, nyílt seb,
  • előrehaladott könyök, illetve lágyéksérv,
  • rosszindulatú daganatos megbetegedés,
  • Parkinson, Bechterew kór,
  • izom, ínszakadás, gerincműtét,
  • mélyvénás trombózis, heveny visszérgyulladás,
  • fertőző betegségek,
  • műtét után (12-16 hét).

TALPMASSZÁZS

Életünk nagy részét a lábunkon járva éljük, a mindennapi problémák, nehézségek nyomai azonnal visszaköszönnek e központi jelentőségű szervünkön. Az emberi láb viseli testünk teljes tömegét állás és járás közben. Korábban a falusi, természetes életforma lehetőséget nyújtott az egyenetlen talajon történő mezítláb járásra, amelynek nemcsak a mozgásszerve gyakorolt pozitív hatását kell kiemelni, hanem a talpon lévő reflexpontokon keresztül az egész szervrendszerre kiemelkedő hatást fejtett ki.

Egy kis történelem

Kr. e. 2500-ból maradtak ránk a legősibb leletek a kezek és lábak reflexológiájára vonatkozólag. Ezt egy bizonyos egyiptomi orvosló, Ankhamor sírhelye bizonyítja, amelynek falán masszázsmozdulatokat örökítettek meg. A régi Kínában is jól ismerték a talpmasszázs fortélyait. Ugyanakkor Indiára, Oroszországra, de még Afrikára is visszavezethetők a talpmasszázs gyökerei.

A reflexzóna terápia megalapítója, Dr. William Fitzgerald. A talpmasszázs kiinduló pontja az, hogy testünk minden szerve összeköttetésben van talpunk különböző felületeivel, ez több mint 70.000 idegvégződést jelent, amiken keresztül gyógyító folyamatokat lehet beindítani. A talpon található speciális mikroterületek (reflexzónák, akupresszúrás pontok) masszírozásával közvetlenül ingerelhetők vagy nyugtathatók a szerveink. A nyomás által kiváltott fájdalom alapján következtetni lehet az egyes szervek működési zavaraira is. A kezelés energiaegyensúlyt teremt, oldja a testi-lelki feszültséget. Talpunk a test térképe: egységet alkot a két láb a bal és a jobb test félhez igazodva. Az úgynevezett kettős szervek – például a vesék – területei mindkét lábon megtalálhatók. Azon testrészek területei, melyek középen helyezkednek el – így a pajzsmirigy – mindkét talp belső felületén vannak.

A frissítő talpmasszázs a reflexológiás masszázson alapszik. A talpmasszázs esetén azonban a masszőr nem időzik hosszú ideig egy-egy reflexzónán, hanem általánosan átmasszírozza a talp és a lábfej teljes területét. Cél, hogy a nyirok- és vérkeringés serkentésével segítsük az anyagcsere folyamatok zavartalan működését, megakadályozzuk a salakanyagok lerakódását, illetve az igénybevett lábfej és a talp izmait ellazítsuk.

A talpmasszázs várható hatásai:

  • helyreállítja a szervezet testi-lelki egyensúlyát,
  • feszültségoldó és stressz oldó hatású,
  • a szervezet öngyógyító erőit mozgósítja, az energiák szabad áramlása lehetővé válik,
  • serkenti a vérkeringést,
  • fokozza az anyagcserét, így segíti a szervezet méregtelenítését,
  • erősíti az immunrendszert,
  • fájdalomcsillapító hatású.

A talpmasszázs javallatai (indikációi):

  • energetizálás: a fizikai kondíció és a teljesítőképesség javul,
  • kiváló fájdalomcsillapító és frissítő hatású,
  • légzőszervi rendellenességek,
  • vizeletkiválasztó rendszerben lévő zavarok,
  • szív és érrendszeri rendellenességek (nem akut fázisban),
  • emésztőszervi problémák,
  • mozgásszervi problémák,
  • bőrelváltozások (nem egészségügyi, inkább kozmetikai),
  • női és férfi nemi problémák,
  • anyagcserezavarok,
  • allergiás reakciók.

A talpmasszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a talpmasszázs nem alkalmazható!

  • lázas és/vagy fertőző betegség,
  • rosszindulatú daganat, súlyos megbetegedések,
  • lábbajok esetén: kiütések, súlyos lábgombásodás, gyulladásos bőrsérülés,
  • heveny akut gyulladási folyamatok (véna, nyirokrendszer),
  • terhesség,
  • nagyon kicsi gyermek vagy nagyon idős személy,
  • köszvényes duzzanatok, nyílt sérülések, égések,
  • heveny lábfájdalmak,
  • instabil pszichés állapot,
  • trombózisgyanú esetén,
  • elzáródásos érbetegség,
  • vérhígító szedésekor,
  • súlyos szívrendellenesség esetén,
  • veseelégtelenség esetén,
  • előrehaladott csontritkulás,
  • menstruáció erősebb napjai,
  • betegségek akut időszakában.

GERINCREGENERÁLÓ, TARTÁSJAVÍTÓ MASSZÁZS

A gerinc kopásos (degeneratív) megbetegedései olyan problémát jelentenek, mely nemcsak az adott egyént, de közvetve az egész társadalmat érinti. A fájdalom egyrészről jelentősen rontja a betegek életminőségét, korlátozza a mindennapi tevékenységüket, másrészről a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka.

Az életkor előrehaladtával a szövetek elhasználódnak, vizet veszítenek, rugalmatlanná válnak. E folyamat jellemző az ízületeket borító porcszövetre, illetve a csigolyák között elhelyezkedő porckorongokra egyaránt. Az elfajulás azonban nem kizárólag az öregedési folyamathoz kötődik, hanem egyéb tényezők, pl. veleszületett adottságok, fejlődési rendellenességek, hormonális, vagy keringési zavarok, fizikai túlterhelés, vagy sérülés is befolyásolhatja a folyamatot.

Sokan nem tartjuk helyesen magunkat, s ez azon túl hogy esztétikailag nem szép, krónikus hátfájást is okozhat.

Mi történik a gerincregeneráló, tartásjavító masszázs alatt?

Finom szöveti technikákkal és izomfeszítésekkel, meridián és akupunktúrás pontkezelésekkel, valamint izom és ízületi feszültségek oldásával érjük el a kívánt hatást, így ezek a technikák kellő biztonsággal alkalmazhatók és hatásuk tartós lesz. A tanfolyamon áttekintjük a nyaki, háti és ágyéki gerincszakasz, valamint a bordák kezelését. A masszázs oldja az izom és ízületi feszültségeket, felfrissíti, nyújtja az izmokat, javítja a gerinc állapotát, nyaki-háti és ágyéki gerincszakaszok jól kezelhetők vele. Nincsenek erős fogások, gyúró, nyújtó, elhengergető fogásokkal dolgozunk, hogy a gerinc melletti izomzat tudjon lazulni.

Miben segíthet a gerincregeneráló, tartásjavító masszázs?

  • Fájdalomcsillapítás
  • Tartásjavítás
  • Oldja az izom és ízületi feszültségeket
  • Átdolgozza, felfrissíti az izmokat
  • Javítja a gerinc állapotát
  • Fascia technikákkal képesek leszünk a csigolyakorrekciókra
  • Bordák és csigolyák oldása

A gerincregeneráló, tartásjavító masszázs javallatai (indikációi):

  • Fájdalomcsillapítás
  • Tartásjavítás
  • Oldja az izom és ízületi feszültségeket
  • Átdolgozza, felfrissíti az izmokat
  • Javítja a gerinc állapotát
  • Fascia technikákkal képesek leszünk a csigolyakorrekciókra
  • Bordák és csigolyák oldása

A gerincregeneráló, tartásjavító masszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a gerincregeneráló, tartásjavító masszázs nem alkalmazható!

  • előrehaladott csontritkulás
  • -daganatos betegség,fertőző betegség
  • -legyengült, megromlott egészségi állapot, láz
  • -menstruáció első 2-3 napja
  • -terhesség
  • -vérzékenység
  • -bőrbetegségek
  • -közvetlenül balesetek, műtéti beavatkozások után
  • -heveny panaszokkal, fájdalommal, vérzéssel járó betegségek
  • -súlyos szív vagy keringési gondok
  • -kiszakadt gerincsérv, nyitott hátgerinc
  • gerinc implantátum

CELLULIT MASSZÁZS

A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka: a szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetekben. Ezek az energiatároló sejtek megduzzadnak, és a bőr felszíne felé türemkednek. A kötőszövet rugalmassága is csökken, amelynek köszönhetően a bőr egyenetlenné válik.

Mi vezet a narancsbőr kialakulásához?

Az első helyen áll a rossz, rendszertelen táplálkozási szokás, a zsírban és kalóriában gazdag tápanyagbevitel. Hozzájárul még a túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, stressz.

Ha az anyagcserénk felborul, az hajlamosít minket a narancsbőr kialakulása mellett a megemelkedett vérzsírszintre, a magas vérnyomásra, a cukorbetegségre és a köszvényre is.

Ezek a betegségek pedig még tovább rontják a kis artériás erekben és a nyirokerekben a keringést. Rizikófaktort jelentenek még a különböző gyógyszerek, hormonkészítmények (fogamzásgátlók) és vitaminok.

A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére már nagyon sokfajta stratégia létezik, mégis óriási erőfeszítések árán sikerül egy-egy centit lefaragni és kisimítani az érintett területeket.

A legfontosabb a megfelelő táplálkozás, amely legyen rendszeres, vagyis napi ötszöri étkezés. Minél több zöldséget és gyümölcsöt együnk, emellett fontos a napi 2-3 liter nem cukros folyadék bevitele is.

A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen. Az ideális hetente 3-4 órát mozogni, de nem egyszerre, hanem az egész hétre elosztva.

Hetente egyszer menjünk el szaunázni.

Ezután jöhetnek a különféle krémek, gélek, illóolajok, gyógyteák, tekercselések, masszázs módok, ultrahangos terápiák, fényterápiák és vákuumkezelés.

A cellulit masszázs:

A vákuummasszázs során kitágulnak az erek és felgyorsul a szövetek vér- és nyirokkeringése, tehát javul a leromlott alapanyagcsere. A vákuum aktiválja a rugalmas rostokat termelő kötőszöveti sejteket, ennek köszönhetően a bőr sokkal feszesebb, és elasztikusabb lesz a kezeléseket követően. A vákuummasszázshoz használt növényi olajok, gyógynövényes krémek jobban fel tudnak szívódni a bőrbe a masszázs során, így könnyebben elérhetik a mélyebb rétegeket is.

A kezelés alkalmazható kúraszerűen, és fenntartó, kiegészítő módszerként is, például talpmasszázzsal összekötve.

A cellulit masszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a cellulit masszázs nem alkalmazható!

  • fertőzések, lázas állapot,
  • heveny gyulladásos folyamatok,
  • pajzsmirigy működés zavara,
  • trombózis, érrendszeri betegségek, visszér betegség,
  • vérzékenység, véralvadásos problémák,
  • szívelégtelenség miatti ödéma,
  • magas vérnyomás,
  • terhesség,
  • menstruáció,
  • epilepszia,
  • vesebetegség,
  • szív- és cukorbetegség,
  • drogos vagy alkoholos befolyásoltság, mentálisan sérültek,
  • legyengült állapot,
  • túlságosan érzékeny bőrfelületeken, valamint olyan helyen, ahol fekély vagy duzzanat van.

KINEZIO TAPE

Mi az a kinesio tape?

A kinesio-taping módszer a test öngyógyító képességének aktivizációján alapul a

kineziológia alkalmazása által. Dr. Kenzo Kase fejlesztette ki a kinesio-taping módszer alapelveit, hogy a test öngyógyító mechanizmusát támogassa a zavart területeken. A cél az volt, hogy a zavart szervezetben keletkező folyamatokat receptor ingerekkel segítse, és így elősegítse az öngyógyítást.

Mit érdemes tudni a taping terápiáról?

A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni

Előnyei:

  • Gyors segítséget nyújt a fájdalomcsillapításban, lerövidíti a gyógyulási időszakot is;
  • Széleskörűen felhasználható;
  • Biztonságos gyógyítási módszer, semmiféle kémiai hatóanyagot nem tartalmaz;
  • Bőrbarát, légáteresztő anyagból készült, ennek köszönhetően, a bőr szabadon lélegezhet, bőrirritációt nem okoz;
  • Rugalmassága miatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban;
  • Könnyen rögzíthető, jól tapad, tartós;

Milyen hatásai vannak a kinesio tape technikának?

  • lokális vérkeringés növelés, melynek a z eredménye a gyorsabb szövettani regeneráció
  • lokális nyirokkeringés serkentése, melynek eredménye képpen a gyulladás hamarább csillapodik
  • lokális fájdalom csillapítás, mert a fájdalom csillapító neuronokat aktiválja
  • fizikailag támogatja az izületeket és a felszínes izmokat
  • javítja az izom funkciót
  • szegmentálisan a belső szervekre is hat
  • öngyógyító folyamatokat aktivál a szervezetben.

A kinezio tape javallatai (indikációi):

  • akut és krónikus izom és izületi sérülések
  • duzzanatok, ödémák
  • ficamok teljes vagy részleges szakadások
  • kopások, húzódások, zúzódások, izomgörcsök, rándulások
  • vénagyulladás, hideg végtagok
  • hegek, véraláfutások
  • rendellenes test és végtag tartások

A kinezio tape ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a kinezio tape nem alkalmazható!

  • nyílt sebekre nem szabad felragasztani
  • még meg nem gyógyult hegekre nem szabad felragasztani
  • ismert akril-allergia esetén, mivel akril ragasztó réteggel rendelkezik a kinesiology szalag,
  • pikkelysömör esetén ne használja
  • terhesség első három hónapjában: kötőszöveti-zóna keresztcsont (genitális zóna) környékén
  • amennyiben a szívbetegek viszketési ingerrel, illetve csalánkiütéssel reagálnak a kineziológiai szalagra
  • amennyiben a tapasz felrakás után 1 napon belül bőr irritációt, viszketést okozna, akkor ne használja a kineziológiai szalagot
  • amennyiben a tapasz alatt – felrakás után kb. 3-6 nappal – viszketést tapasztal, abban az esetben óvatosan távolítsa el és hagyja bőrét néhány napig regenerálódni, majd ismételten használhatja a kinesiology szalagot, de cserélje sűrűbben