Testkezelő masszázsok

SVÉDMASSZÁZS

A svédmasszázs kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázstípus. A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta, ez képezi valamennyi európai masszázsfogás alapját. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet.

A svédmasszázst gyakran hívják még frissítő, izomlazító vagy revitalizáló masszázsnak is.

Hatásai:

• A svédmasszázs röviddel az elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot.
• Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer az oxigéndús vérhez.
• Oldja a letapadásokat az izomzatban.
• Az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik.
• A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, onnan vizelet formájában eltávoznak.
• Látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit.
• Fokozza a vérkeringést, így a fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti.
• A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelítő folyamatai beindulnak, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik.

A fájdalom masszázs közben függ az állapot súlyától, a fájdalom elhelyezkedésétől, az adott személy fájdalomtűrő képességétől. Alapvetően a fájdalom elenyésző, csupán a gócok környéke lehet érzékenyebb.

Semmi esetre sem igaz, hogy a jó masszázs fájdalommal jár.

Az azonban előfordulhat, hogy érezhető fájdalom, viszont a masszázs után eluralkodik a jóleső megkönnyebbülés érzése.

A svédmasszázs javallatai (indikációi):

• fokozza a teljesítőképességet, javítja az izmok állapotát,
• baleset, műtét utáni rehabilitációban nagy segítséget jelent,
• mozgásszervi betegségek kezelése,
• degeneratív betegségek kezelése, ahol az izomzat erejét növelni kell,
• reumatikus panaszok,
• fejfájások kezelése is eredményes lehet vele,
• pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák),
• krónikus gyulladások kezelése,
• ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam),
• reumatológiai panaszok kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok),
• belgyógyászati problémák kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok),
• ideggyógyászati betegségek rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia),
• ödémák felszívódásának elősegítése,
• betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen).

A svédmasszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a svédmasszázs nem alkalmazható!

• akut gyulladás, lázas állapot esetén,
• kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás,
• hámhiányos területek vannak a bőrön,
• aktív fázisú Rheumatoid arthritis meglétekor,
• súlyosabb csontritkulás esetén,
• fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők),
• rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után,
• terhesség,
• menstruációs időszak alatt egyéni döntést igényel, mert bár a masszázs keringést serkentő hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása viszont megkönnyíti a menzesz elviselését,
• elzáródott betegség (pl.: érszűkület, visszér, trombózis),
• fokozott vérzékenység, haematóma (vérömleny), illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése esetén,
• pszichiátriai esetek (skizofrénia, epilepszia, klausztrofóbia),
• cukorbetegség előrehaladott állapota (pl.: fekélyes alsó végtag, zöldhályog),
• magas vérnyomás (melyet gyógyszerrel nem állítottak be), súlyos szívbetegségek (pl.: peacemaker), érelmeszesedés előrehaladott állapota,
• a szív- és keringési problémák egy részénél – háziorvos vagy kardiológus véleménye szükséges,
• visszeresség esetén csak az érintett végtag nem kaphat masszázst, a többi testrészen természetesen minden további nélkül alkalmazható,
• csonttörések, csontritkulás előrehaladott állapota, ízületi instabilitás,
• ízületi instabilitás,
• friss trauma, műtét utáni állapot esetén,
• ha a vendég állapota nem beszámítható, nincs teljesen tudatánál (ide sorolható az alkoholos állapot is).

LÁGY CSONTKOVÁCSOLÁS

Mi is az a lágy csontkovácsolás?

A lágy csontkovácsolás a manuál terápiának azon irányzata, amely az emberi csontok és ízületek korrekciós kezelésére alakult ki, ötvözi a népi csontkovácsolás, kiropraktika és az oszteopátia egyes elemeit. A lágy csontkovácsolás során a kimozdult ízületet a körülötte lévő izom fellazításával és egy megfelelő mozdulat segítségével a kezelő lehetőséget teremt, hogy az ízületet megtalálja az eredeti rendeltetési helyét, így hatékonyabban tudják ellátni a feladataikat.

A lágy csontkovácsolás speciális masszázzsal fellazítja az ízület körüli izmokat, lehetővé téve ezzel a fájdalommentes és biztonságos alkalmazást.

Nem erőből teszi a helyére a csontokat, hanem megfelelő, speciális fogással lehetőséget ad az ízületnek, hogy a csontok megtalálják a helyüket.

E módszer alapja az izmok és inak lazítása, nyújtása a gerinc kimozgatása. Mindez elősegíti a szimmetrikus, egészséges testtartás visszaállítását, az izomzat az idegrendszer ellazulását a nyirokrendszer serkentésével együtt. Természetesen egy hosszú idő alatt kialakult probléma esetén több kezelésre van szükség.

A lágy csontkovácsolás javallatai (indikációi):

• derékfájás,
• hátfájás,
• fejfájás,
• nyakfájás,
• lumbágó, isiász,
• kéz és lábzsibbadás,
• keresztcsont és keresztcsont elmozdulások,
• idegbecsípődés,
• koncentrációs zavar,
• ingerlékenység.

A lágy csontkovácsolás ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a lágy csontkovácsolás nem alkalmazható!

• nem beállított magas vérnyomás,
• súlyos, előrehaladott csontritkulás,
• akut gyulladás,
• orbánc, üszkösödés, nyílt seb,
• előrehaladott könyök, illetve lágyéksérv,
• rosszindulatú daganatos megbetegedés,
• Parkinson, Bechterew kór,
• izom, ínszakadás, gerincműtét,
• mélyvénás trombózis, heveny visszérgyulladás,
• fertőző betegségek,
• műtét után (12-16 hét).

TALPMASSZÁZS

Életünk nagy részét a lábunkon járva éljük, a mindennapi problémák, nehézségek nyomai azonnal visszaköszönnek e központi jelentőségű szervünkön. Az emberi láb viseli testünk teljes tömegét állás és járás közben. Korábban a falusi, természetes életforma lehetőséget nyújtott az egyenetlen talajon történő mezítláb járásra, amelynek nemcsak a mozgásszerve gyakorolt pozitív hatását kell kiemelni, hanem a talpon lévő reflexpontokon keresztül az egész szervrendszerre kiemelkedő hatást fejtett ki.

Egy kis történelem

Kr. e. 2500-ból maradtak ránk a legősibb leletek a kezek és lábak reflexológiájára vonatkozólag. Ezt egy bizonyos egyiptomi orvosló, Ankhamor sírhelye bizonyítja, amelynek falán masszázsmozdulatokat örökítettek meg. A régi Kínában is jól ismerték a talpmasszázs fortélyait. Ugyanakkor Indiára, Oroszországra, de még Afrikára is visszavezethetők a talpmasszázs gyökerei.

A reflexzóna terápia megalapítója, Dr. William Fitzgerald. A talpmasszázs kiinduló pontja az, hogy testünk minden szerve összeköttetésben van talpunk különböző felületeivel, ez több mint 70.000 idegvégződést jelent, amiken keresztül gyógyító folyamatokat lehet beindítani. A talpon található speciális mikroterületek (reflexzónák, akupresszúrás pontok) masszírozásával közvetlenül ingerelhetők vagy nyugtathatók a szerveink. A nyomás által kiváltott fájdalom alapján következtetni lehet az egyes szervek működési zavaraira is. A kezelés energiaegyensúlyt teremt, oldja a testi-lelki feszültséget. Talpunk a test térképe: egységet alkot a két láb a bal és a jobb test félhez igazodva. Az úgynevezett kettős szervek – például a vesék – területei mindkét lábon megtalálhatók. Azon testrészek területei, melyek középen helyezkednek el – így a pajzsmirigy – mindkét talp belső felületén vannak.

A frissítő talpmasszázs a reflexológiás masszázson alapszik. A talpmasszázs esetén azonban a masszőr nem időzik hosszú ideig egy-egy reflexzónán, hanem általánosan átmasszírozza a talp és a lábfej teljes területét. Cél, hogy a nyirok- és vérkeringés serkentésével segítsük az anyagcsere folyamatok zavartalan működését, megakadályozzuk a salakanyagok lerakódását, illetve az igénybevett lábfej és a talp izmait ellazítsuk.

A talpmasszázs várható hatásai:

• helyreállítja a szervezet testi-lelki egyensúlyát,
• feszültségoldó és stressz oldó hatású,
• a szervezet öngyógyító erőit mozgósítja, az energiák szabad áramlása lehetővé válik,
• serkenti a vérkeringést,
• fokozza az anyagcserét, így segíti a szervezet méregtelenítését,
• erősíti az immunrendszert,
• fájdalomcsillapító hatású.

A talpmasszázs javallatai (indikációi):

• energetizálás: a fizikai kondíció és a teljesítőképesség javul,
• kiváló fájdalomcsillapító és frissítő hatású,
• légzőszervi rendellenességek,
• vizeletkiválasztó rendszerben lévő zavarok,
• szív és érrendszeri rendellenességek (nem akut fázisban),
• emésztőszervi problémák,
• mozgásszervi problémák,
• bőrelváltozások (nem egészségügyi, inkább kozmetikai),
• női és férfi nemi problémák,
• anyagcserezavarok,
• allergiás reakciók.

A talpmasszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a talpmasszázs nem alkalmazható!

• lázas és/vagy fertőző betegség,
• rosszindulatú daganat, súlyos megbetegedések,
• lábbajok esetén: kiütések, súlyos lábgombásodás, gyulladásos bőrsérülés,
• heveny akut gyulladási folyamatok (véna, nyirokrendszer),
• terhesség,
• nagyon kicsi gyermek vagy nagyon idős személy,
• köszvényes duzzanatok, nyílt sérülések, égések,
• heveny lábfájdalmak,
• instabil pszichés állapot,
• trombózisgyanú esetén,
• elzáródásos érbetegség,
• vérhígító szedésekor,
• súlyos szívrendellenesség esetén,
• veseelégtelenség esetén,
• előrehaladott csontritkulás,
• menstruáció erősebb napjai,
• betegségek akut időszakában.

GERINCREGENERÁLÓ MASSZÁZS

A gerinc kopásos (degeneratív) megbetegedései olyan problémát jelentenek, mely nemcsak az adott egyént, de közvetve az egész társadalmat érinti. A fájdalom egyrészről jelentősen rontja a betegek életminőségét, korlátozza a mindennapi tevékenységüket, másrészről a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka.

Az életkor előrehaladtával a szövetek elhasználódnak, vizet veszítenek, rugalmatlanná válnak. E folyamat jellemző az ízületeket borító porcszövetre, illetve a csigolyák között elhelyezkedő porckorongokra egyaránt. Az elfajulás azonban nem kizárólag az öregedési folyamathoz kötődik, hanem egyéb tényezők, pl. veleszületett adottságok, fejlődési rendellenességek, hormonális, vagy keringési zavarok, fizikai túlterhelés, vagy sérülés is befolyásolhatja a folyamatot.

Sokan nem tartjuk helyesen magunkat, s ez azon túl hogy esztétikailag nem szép, krónikus hátfájást is okozhat.

Mi történik a gerincregeneráló masszázs alatt?

Finom szöveti technikákkal és izomfeszítésekkel, meridián és akupunktúrás pontkezelésekkel, valamint izom és ízületi feszültségek oldásával érem el a kívánt hatást, így ezek a technikák kellő biztonsággal alkalmazhatók és hatásuk tartós lesz. A masszázs oldja az izom és ízületi feszültségeket, felfrissíti, nyújtja az izmokat, javítja a gerinc állapotát, nyaki-háti és ágyéki gerincszakaszok jól kezelhetők vele. Nincsenek erős fogások, gyúró, nyújtó, elhengergető fogásokkal dolgozunk, hogy a gerinc melletti izomzat tudjon lazulni.

A gerincregeneráló masszázs javallatai (indikációi):

• Fájdalomcsillapítás
• Tartásjavítás
• Oldja az izom és ízületi feszültségeket
• Átdolgozza, felfrissíti az izmokat
• Javítja a gerinc állapotát
• Fascia technikákkal képes a csigolyakorrekciókra
• Bordák és csigolyák oldása

A gerincregeneráló masszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a gerincregeneráló masszázs nem alkalmazható!

• előrehaladott csontritkulás
• daganatos betegség,fertőző betegség
• legyengült, megromlott egészségi állapot, láz
• menstruáció első 2-3 napja
• terhesség
• vérzékenység
• bőrbetegségek
• közvetlenül balesetek, műtéti beavatkozások után
• heveny panaszokkal, fájdalommal, vérzéssel járó betegségek
• súlyos szív vagy keringési gondok
• kiszakadt gerincsérv, nyitott hátgerinc
• gerinc implantátum

REFLEXZÓNÁS ARCMASSZÁZS

Arcunkon a legtöbb vonásunk hordoz valamilyen jelentést, pl. hogy milyen az életvitelünk, mennyire élünk stresszesen.

Korábbi, őseinktől származó írásokból tudjuk, hogy már az ókori kínaiak, japánok, indiaiak bizonyos pontokon masszírozták testüket, ezzel hatva távolabbi vagy épp belső szervükre. Nemcsak a talpon, kézen hanem arcunkon is vannak olyan reflexpontok/akupresszúrás pontok, melyet ha megfelelően átmasszírozunk, kedvezően hathatunk nemcsak kozmetikai szempontból, hanem egészségünk érdekében is.

Arcunkon számtalan izom található, melyek felelősek arcbőrünk feszességéért. Ezen izmok, pontok, zónák megfelelő érintésének hatására a bőr és a bőr alatti kötőszövetek vérellátása fokozódik, élénkül a sejtanyagcsere, ezáltal bőrünk rugalmassága fokozódik. Elősegíti a bőr és kötőszövet salaktalanítását.

Az arcmasszázs hatása a bőrre:

• Javul a hám ellenálló képessége.
• Felgyorsul a kötőszövet élettani folyamatai.
• Fokozódik a sejtek és rostok képződése.
• Lassítja az öregedést.
• A bőr hidratációja javul.
• Csökkenti a ráncok mélységét.
• A fáradt bőrt életre kelti.

A masszázs hatása az izmokra:

• Javul az izmok oxigén és tápanyagellátása.
• Megelőzi az izomtömeg csökkenését.
• Megelőzi a fiatalos arckontúrt.
• Regenerálódnak a fáradt izmok.

KISMAMA MASSZÁZS

Kevés esemény okoz nagyobb örömöt az emberek életében, mint a terhesség, pláne a kismamáknak, akik szívük alatt dédelgetik és óvják a megszületendő babájukat

Az édesanya nagy átalakuláson megy át. Megváltozik a testtartása, egyes hormonok szintje megemelkedik, másoké lecsökken és ezek is hatást gyakorolnak a szervezet működésére. A kismama pszichésen is felkészül az anyaságra: sokkal érzékenyebb a környezeti ingerekre, veszélyekre, elsődlegessé válik a magzat védelme, egészsége. Ezeket a változásokat a test stresszként érzékeli, amely kihat a születendő babára is, ezért nem mindegy hogyan élik meg a kismamák a terhességet. A masszázs segít átlendülni többek között ezeken a változásokon is számos egyéb pozitív hatása mellett, hogy a gyermekáldás minden pillanata örömteli legyen.

A kismama masszázs előnyei:

• Szorosabb anya-gyermek kapcsolat
• Könnyebb terhesség
• Hormonális befolyásolás
• Csökkenti az ödémát, duzzanatot a lábak, boka és lábszár területén
• Csökkenti az ülőideg nyomódásából adódó fájdalmat
• Csökkenti a stresszt
• Javítja a légzést
• Csökkenti a megváltozott testtartásból adódó panaszokat
• Derékfájdalom
• Hátfájdalom
• Nyakfájdalom
• Csípő körüli izmok feszülésének oldása
• Alvási problémák oldása
• Erősíti az immunrendszert

Masszázs javallatai (indikáció):

• Fájdalomcsillapítás a nyak a hát és az alsó végtagok területén
• Végtag duzzanat csökkentése
• Izomerő növelése
• Testtartás javítása
• Vér- és nyirokkeringés javítása
• Bomlástermékek, salakanyagok elszállítása
• Vérnyomás csökkentése
• Növelni a bőr és a kötőszövet rugalmasságát
• Csökkenteni a fejfájást és szédülést
• Csökkenteni a stresszt
• Csökkenteni a depressziót
• Megelőzni a koraszülést, a fejletlenséget, az alacsony tömeggel születést
• Általános fáradtság kezelése
• Alvási problémák segítése

A kismama masszázs ellenjavallatai (kontraindikációi):

A felsorolt állapotok közül bármelyik esetében a kismama masszázs nem alkalmazható!

• Masszázs általános ellenjavallatai: láz, fertőző betegeség, különösen igaz a fertőző bőrbetegségekre, gyulladás, nyílt seb stb.
• A kismama masszázs speciális ellenjavallatai:
• Első három hónap, illetve néhány tanulmány említi a terhesség utolsó hónapja is. Előbbit a vetélés, utóbbit a korai méhösszehúzódások, idő előtti vajúdás miatt. Vérzés (mindenképpen orvoshoz kell fordulni!)
• A magzat fejlődési rendellenessége
• Ismeretlen eredetű hasi fájdalom
• Görcsök
• Haskeményedés
• Hányás, hasmenés
• Belgyógyászati problémák: hasnyálmirigy gyulladás, vesemedence gyulladás
• Vese- és epekövesség
• Vérszegénység, vérzékenység
• Vérmérgezés
• Veszélyeztetett terhesség
• Korábbi vetélés
• Korábbi mélyvénás trombózis
• Terhességi cukorbetegség (orvos beleegyezésével masszírozható)
• Magas vérnyomás (orvos beleegyezésével masszírozható)
• 3. trimeszter (orvos beleegyezésével masszírozható)
• Visszeresség